Mein Weg zum Yoga
Eine Reise, die bis Heute andauert

Schlafstörungen, Migräne, Nervosität und Gereiztheit waren an der Tagesordnung. Eine wöchentliche Stunde Yoga sollte es richten.
Natürlich wollte ich aus dieser Stunde das Maximum herausholen. Ich entschied mich für eine dynamische Yoga- Variante, um nebenbei auch meine Fitness zu pushen.  Ein ehrgeiziges Unterfangen, das – wie du dir denken kannst – von Vornherein zum Scheitern verurteilt war.

Dann aber sah ich mich gezwungen, das Studio zu wechseln. Und fand mich plötzlich in einer ganz anderen Welt wieder: Auf wärmenden Matten aus Schaffell folgte eine feste Gruppe einem geregelten Programm aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Zwei Stunden lang führet uns die Yogalehrerin durch die klassische, von Sivananda festgelegte Übungsfolge.

Ich empfand das alles als wahnsinnig anstrengend. Dass es so lang war, dass es so ruhig war, dass es so undynamisch war. Die schlimmste Übung, das schlimmste Asana, war für mich die Endsequenz: die Totenstellung. Ich lag auf dem Rücken, die Arme gestreckt, den Hinterkopf geerdet und dachte: „Muss das jetzt sein? Die Zeit könnte ich wirklich auch anders nutzen!“

Trotzdem bin ich dran geblieben. Heute denke ich, dass die Stabilität der Gruppe mir geholfen hat. Im geschützten Rahmen gelang mir, was ich mehr als alles andere nötig hatte: ein Stück Kontrolle abzugeben. Zulassen, dass auch mal nichts ist. Dieser Zustand, diese Gelassenheit hat sich – von der Yogamatte ausgehend – nach und nach auf andere Felder meines Lebens ausgebreitet. Schwierigen Situationen konnte ich nun mit einer entspannteren Haltung begegnen.