Sarasika Yoga
Und die Welt kommt zur Ruhe
Stolz
Anmutig
Erhaben
Das ist Sarasika, das Kranichweibchen, für mich. In seiner Eleganz spiegelt sich die Schönheit, die ich im Yoga erlebe – eine harmonische Verbindung von Atem und Bewegung.
Du hast den tiefen Wunsch nach Ruhe? Du willst dich wieder stärker mit dir und der Welt verbinden? Dann lade ich dich ein zu einer Reise.
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir die sanfte Kraft des Yoga. Ich helfe dir, deine Atem neu zu spüren und ihn in Einklang zu bringen mit den Bewegungen deines Körpers. Ich lehre dich die klassischen Übungen – Asanas – und unterstütze dich dabei, sie in ihrer ganzen Schönheit zu erkunden. Ich führe dich auf einem Weg, der zu körperlicher Entspannung, aber auch zu ungewohnten Einsichten führen kann. Als liebevolle Stütze bleibe ich dabei die ganze Zeit an deiner Seite.
Eins sollte dir vor Antritt deiner Reise klar sein: Yoga ist kein Fitnesstraining, kein Hobby. Yoga ist Wachstum. Yoga ist (für) dein ganzes Leben.
Ich möchte dir helfen, dich wieder mit der Welt zu verbinden. Und das bedeutet erst einmal eins zu werden mit dem eigenen Körper. Dafür schöpfe ich aus einem großen Reservoir an Übungen, die ich individuell für dich anpasse. Helfen tuen mir dabei Offenheit und Beobachtungsgabe – Fähigkeiten, an denen ich beständig arbeite.
Mein Yoga Verständnis
Heute bin ich für die Menschen da, wie ich einer war. Für die Rastlosen, Getriebenen. Für alle die, die an unserer immer schneller werdenden Welt leiden.
An den Nachrichten, die täglich über dutzende Kanäle auf uns einprasseln. An der Verantwortung, die wir nicht abschütteln können oder wollen. Ich bin für die da, die sich tiefe Ruhe wünschen. Zufriedenheit, die unabhängig ist von Status, Geld oder äußeren Erfolgen.
Yoga
Yoga mit Kerstin ist eine liebevolle Einladung, ganz bei dir anzukommen – durch achtsame Bewegung, bewussten Atem und stille Momente öffnet sich ein Raum, in dem Heilung, innerer Frieden und Selbstverbundenheit wachsen dürfen.
Retreats
Meine Retreats sind liebevoll gestaltete Rückzugsorte, an denen du zur Ruhe kommst, dich selbst wieder spüren darfst und in einem geschützten Raum neue Kraft und inneren Frieden findest.
Ayurveda
Ayurveda ist eine uralte Heilkunst, die den Menschen in seiner Ganzheit sieht – mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele liebevoll ins Gleichgewicht zu bringen und das innere Wohlbefinden auf natürliche Weise zu stärken.