Deine Auszeit
in Rheinhessen
Zurück zu dir - Ein Retreat für Körper, Herz und Seele 20.11.-22.11.2026
Tauche ein in die sanfte Hügellandschaft Rheinhessens und gönne Dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Das Retreat vereint entspannte Yogaeinheiten, ayurvedische Küche und regenerative Gesichtsmassagen zu einem harmonischen Erlebnis, das Dich zurück in Deine innere Balance führt.
Was dich erwartet:
Dein Wohlfühlprogramm
Yoga für Ruhe und Erdung
Achtsames Hatha Yoga für Stabilität und Erdung.
Yin Yoga für mentale Entschleunigung, tiefes Loslassen und das Lösen von Energieblockaden.
Klangmeditationen mit Kristallklangschalen, die auf Zellebene regenerieren und deine innere Ruhe fördern.
Atemtechniken und Entspannungsübungen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Inspirierende Impulse und Wissen aus dem Ayurveda für eine gesunde Morgenroutine.
Freue dich auf
Ayurvedische Küche – Nahrung für alle Sinne
Mit frischen, regionalen Zutaten entstehen ayurvedische Menüs, die Körper und Seele nähren. Genieße wohltuende Aromen und lerne, wie bewusste Ernährung Dein Wohlbefinden unterstützen kann.
Probiere kleine leckere ayurvedische Snacks, die dir Energie und Fokus geben.
Tauche ein in die Welt der Doshas und lerne dich besser zu verstehen.
Besonderes Highlight
Ein besonderes Highlight ist die Face Massage – ein Moment tiefer Entspannung, der nicht nur dein Gesicht, sondern dein ganzes System berührt. Spannungen dürfen schmelzen, die Durchblutung wird angeregt, dein Strahlen kommt von innen.
Die liebe Anca von AMS ageless Wellness in Mainz wird uns anleiten.
Durch gezielte Face-Massage-Techniken werden Durchblutung und Lymphfluss angeregt, Spannungen im Gesicht gelöst und die natürliche Regeneration der Haut unterstützt. Die Haut wirkt frischer, strahlender und vitaler, während feine Linien sanft gemildert werden können. Gleichzeitig entsteht ein tiefes Gefühl von Ruhe und innerer Balance.
Was dich erwartet:
– Einführung in effektive Face-Massage-Techniken
– Praktische Übungen zur Selbstanwendung
– Impulse für natürliche Anti-Aging-Routinen
– Entspannungssequenzen für Gesicht, Nacken und Schultern
– Raum für Achtsamkeit, Regeneration und Selfcare
Deine Auszeit:
Individuelle Anreise in dem wunderschöne Hotel „Mein WeinZuhause“ in Mommenheim.
Freitag, 20.11.2026 – Ankunft & Willkommen
Eintreffen im „Mein WeinZuhause“ in Mommenheim ab 16:00 Uhr
17:00 – 18:30 Uhr Erdende Yoga Einheit „Ground and Grow“
Anschließend gemeinsames Abendessen mit einem Ayurvedischen Menü
21:00 – 21:45 Uhr Sound Meditation
Samstag, 21.11.2026
08:30 – 10:00 Uhr Hatha Yoga „Balance von Innen“
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Freie Zeit für Ruhe, Lesen, Seele baumeln lassen
14:00 – 15:30 Uhr Angeleitete Facial Massage – Entspannung die unter die Haut geht!
16:00 – 17:30 Uhr Yin Yoga „Sanftes Sein“
18:00 Uhr Weinprobe im Weingut Becker
19:30 Uhr Abendessen mit Ayurvedischem Menü
21:00 Uhr gemeinsame Feuerzeremonie
Sonntag, 22.11.2026
08:30 – 09:45 Uhr Hatha Yoga „Bewusst verbunden“
Gemeinsames Frühstück
Check out bis 11:00 Uhr
Für wen ist das Wochenende geeignet
Teilnahmevoraussetzung
Das Seminar ist geeignet für Frauen jeden Alters mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. Bitte bringe dir deine Matte, 2 Blöcke und ein Bolster mit. Wenn nicht vorhanden, bitte bei mir melden!
Preise & Buchung:
Yoga Programm
Super Early Bird: 239 € mit Zahlungseingang bis 31.03.26
Early Bird: 289 € mit Zahlungseingang bis 31.07.26
Regulärer Preis: 329 € pro Person
Unterkunft & Verpflegung:
Retreat Location: Das Weinhotel MeinWeinZuhause in Mommenheim in der Nähe von Mainz.
Inmitten der Weinberge Rheinhessens, ruhig und doch zentral gelegen, liegt das moderne 4* Sterne Weinhotel „MeinWeinZuhause“.
Ein echter Wohlfühlort!
Die wunderschönen, kuschelige und natürlichen Wohlfühlzimmer des Hotels bieten Dir jede Menge Komfort.
- Kostenfreies W-LAN
- Flachbild TV mit SAT Programm
- Laptop-Safe
- Kaffee- und Tee Zubereiter
- Bio Pflegeprodukte
- Köstliches, saisonales und regionales Frühstücksbuffet, welches täglich frisch für Dich zubereitet wird.
- an beiden Abenden ein ayurvedisches 3-Gang Menü.
Preis für die Unterbringung im Hotel
für 2 Nächte pro Person inkl. Verpflegung:
- Im Doppelzimmer zur Einzelnutzung 400 EUR
- Im Doppelzimmer 290 EUR (bei Nutzung zu zweit)
Bitte buche deine Übernachtungen direkt bei dem Hotel unter Angabe des Retreats.
https://meinweinzuhause.de/de/
Das Programm buche bitte direkt bei mir: namaste@sarasikayoga.de
Stornobedingungen:
- Bis 45 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 45 Tagen vor dem Retreat wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 25 Euro erstattet.
- 45-21 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 45 und 21 Tagen vorher werden 50% der Retreat-Gebühr einbehalten.
- 21-7 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 21 und 7 Tagen vorher werden 80% der Retreat-Gebühr einbehalten.
- Später als 7 Tage vorher: Eine Erstattung ist nicht mehr möglich.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich selbst schützen, falls du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kannst.
Wir begleiten dich
Kerstin Schey & Anca Maria Spatariu
Kerstin
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Quelle der Kraft, Ruhe und inneren Ausrichtung. Meine Ausbildungen in Yoga, Thai Yoga Massage, Phytotherapie und ayurvedischer Gesundheitslehre geben mir ein breites Fundament, um Menschen ganzheitlich zu unterstützen.
Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren. Als zertifizierte Wechseljahresberaterin weiß ich, wie wertvoll es ist, in dieser Zeit verstanden, gesehen und unterstützt zu werden. Ich möchte Frauen Mut machen, diese Lebensphase als kraftvollen Neubeginn zu sehen – mit all den Veränderungen, die sie mit sich bringt.
Anca
Anti Aging & Beauty Expertin, Wellness Therapeutin. Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich wieder rundum wohlzufühlen – im Körper, im Geist und in ihrer Haut. Wahre Schönheit bedeutet mehr als ein schönes Äußeres: Sie beginnt mit Gesundheit, Balance und einem vitalen Lebensgefühl.
So helfe ich Dir nicht nur schöner auszusehen, sondern sich auch wirklich so zu fühlen – gesund, voller Energie und im Einklang mit sich selbst.
